手机看片:自律一年，我成为了大家羡慕的样子

1、保持早睡，至少能修复30%的颜值bug手机看片。

2、猛看片，不挑国家手机看片。各个国家的奥斯卡、纪录片、TED、科普片都可以去看。补充自己的知识盲区，聊天时还能有更多话题。

3、不刷朋友圈、某音手机看片。每天比同龄人，至少多出1小时时间，用来看书、护肤、健身。

4、吃饭时，不看任何电子屏幕(手机、电视、电脑)手机看片。很简单，追剧不差这点时间，反而一起吃饭的人很重要，多聊会天，说不定就发现了一个好项目。其次，还能防止颈椎病。

5、说话柔软，内心坚硬，做事果断手机看片。做到这三点的人，人生会像开挂一样，工作顺利，爱情美满。

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6、嘴巴闭合时，舌尖要轻抵在上颚，脸型才会更好看，呼吸也会更顺畅哦手机看片。

7、一不开心就喜欢收拾东西，等到房间被收拾得焕然一新，心情就开始变美丽手机看片。

8、多向大佬学习手机看片。结识良师益友，是成长进步的服快方式。

9、提高睡眠质量，才能高效休息，提高做事效率!提高睡眠质量的小技巧:①睡前不进食不喝水;②睡前三件套:泡脚、冥想、听书手机看片。

10、人生80%的时间，往往都要用来工作，解决问题，剩下的20%时间，一定要做一些能减压的事手机看片。比如，假期去小众景点旅行，感受异地人文风情和自然风光，既为生活增添乐趣，还能让工作更有动力。

11、永远保持对新知识、新技能的汲取手机看片。不论是生活还是工作上的技能，每天花30分钟专注去学习，会让你避免原地踏步的同时，有机会抓住更多机遇和意外惊喜。

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12、 定期运动手机看片。慢跑、俯卧撑、卷腹、瑜伽等等都可以。坚持下来，你会发现，以后遇到什么困境和挑战，都难不倒你!

13、灵活运用「番茄工作法」手机看片。工作学习25min,用5min来休息。人的注意力是极易分散的，无法长时间专注。将时间分块的好处是，可以保证每个时间段内，注意力是最集中的。

14、拜访亲朋好友手机看片，带点水果、酒水过去，对方口里说不用不用，其实心里乐着呢!

15、早起时，不要老想着起床的痛苦，要想想一些让人幸福的事，刺激一下你的大脑皮层，提高大脑兴奋度手机看片。比如，可以吃一顿美味的早餐，可以看到暗恋的同学/同事。

16、刷牙洗脸时，放点BGM,不仅能放松心情，还能变身电影主角，放点新闻、财经等资讯，不仅能get到更多有用信息，还能唤醒大脑，调整好状态手机看片。17、再忙也要吃早餐，给自己充充电。段时间工作忙，经常不吃早餐，结果皮肤超干，整个人沧桑了三岁!而且，还会因为饿肚子，拉低至少10%的工作效率!

18、做事要有「提前思维」手机看片。比如，睡前想一想明天要做的事，把要带出门的东西准备好(文件、证件、钥匙、纸巾等等)。这样，第二天就不会慌慌张张，忘东忘西啦。

19、千万别躺着接工作电话!躺着接电话声音会不一样，会让你整个人都显得很懒手机看片。

20、出门前，无论多急，都花5秒照下镜子手机看片。不光可以检查一下发型、穿搭，还可以对镜子里的自己笑一笑，给自己打打气!没有搬不完的砖，只有不努力的打工人，加油，打工人!

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